Đảm bảo một chế độ dinh dưỡng cho bé luôn là mục tiêu hàng đầu của các bậc phụ huynh. Vậy ngoài sữa mẹ, trẻ sơ sinh nên bổ sung vitamin gì thì tốt cho bé? Bài viết sau sẽ giải đáp cho phụ huynh nào đang thắc mắc vấn đề này một cách chi tiết nhất. Tham khảo để biết thêm những kiến thức hữu ích ngay nhé!
Chắc hẳn bạn đang thắc mắc trẻ sơ sinh nên bổ sung vitamin gì thì tốt cho bé. Có một số loại cần thiết cho bé khi chào đời như: vitamin D, A, C, K, B12. Chi tiết từng loại thì bạn có thể tham khảo như sau:
1. Trẻ sơ sinh nên bổ sung vitamin D
Vitamin D được coi là thành phần vô cùng quan trọng trong việc hấp thụ canxi, phốt pho cho cơ thể. Đó là lý do trẻ sơ sinh được cung cấp đầy đủ vitamin D sẽ giúp xương chắc khỏe hơn. Ngược lại thiếu vitamin D dễ dẫn tới còi xương hoặc các bệnh về xương ở trẻ em.
Vì sữa mẹ không cung cấp đủ lượng vitamin D mà cơ thể của 1 trẻ sơ sinh cần. Đó là lý do trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn cần bổ sung vitamin D.
Tắm nắng cho trẻ đầy đủ và đúng cách có thể bổ sung vitamin D hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tắm nắng cho trẻ. Hoặc ở một số nơi điều kiện thời tiết không đạt để tắm nắng. Vì vậy, nhiều người chọn bổ sung vitamin D bên ngoài cho trẻ sơ sinh.
Trẻ em vẫn nên bổ sung vitamin D, ngay cả khi trẻ ra nắng. Liều lượng cụ thể như sau:
– Trẻ sơ sinh khỏe mạnh từ 2 tuần tuổi đến trẻ nhỏ 18 tháng tuổi bổ sung mỗi ngày từ 800-1.000 IU.
– Trẻ ít được ra nắng bổ sung mỗi ngày 1.500 IU.
– Trẻ có màu da thẫm bổ sung 2.000 IU mỗi ngày.
Nếu trẻ sơ sinh uống sữa công thức với liều lượng hơn 500ml mỗi ngày thì không cần bổ sung vitamin D. Vì thành phần của các loại sữa công thức đã có chứa một lượng vitamin D cần thiết.
2. Trẻ sơ sinh nên bổ sung vitamin A
Nói tới trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nên bổ sung vitamin gì thì không thể bỏ qua vitamin A. Đây là dưỡng chất quan trọng nhằm tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho mắt, giúp tầm nhìn trong môi trường ánh sáng yếu của trẻ tốt hơn và đặc biệt là giúp làn da khỏe mạnh.
Vitamin A có chứa rất nhiều trong các loại thực phẩm từ sữa, hay rau củ như cà rốt, khoai lang, rau bina, bông cải xanh,…
Tuy nhiên, với trẻ sơ sinh chưa ăn dặm được thì bạn có thể bổ sung vitamin A dưới dạng liều cao. Cụ thể liều lượng vitamin A cho trẻ được tính như sau:
– Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 1 tuổi: bổ sung 100.000 đơn vị vitamin A cho mỗi 6 tháng.
– Với trẻ từ 1 tuổi đến 3 tuổi: bổ sung 200.000 đơn vị vitamin A mỗi 6 tháng.
– Với trẻ từ 3 tuổi đến 5 tuổi: liều lượng bổ sung vitamin có thể tùy theo vùng miền.
3. Trẻ sơ sinh nên bổ sung vitamin C
Vitamin C là một thành phần quan trọng, góp sức tạo nên một hệ thống miễn dịch tốt cho trẻ. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ cơ thể trẻ sơ sinh hấp thụ sắt tốt hơn. Đó là lý do trẻ sơ sinh nên được bổ sung vitamin C đầy đủ.
Với trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn, có thể bổ sung vitamin C qua đường sữa mẹ. Vì vậy, mẹ nên ăn các thực phẩm chứa lượng vitamin C lớn như: cam, ổi, kiwi, dâu tây, hay các loại rau củ như: ớt chuông, cải xanh, cà chua…
Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể bổ sung 120mg vitamin C mỗi ngày từ các loại thực phẩm chức năng. Từ đó, vitamin C được truyền qua sữa mẹ giúp bé hấp thụ một cách an toàn.
Với trẻ được nuôi bằng sữa công thức hàng ngày, bạn không cần quá lo lắng vì bé được bổ sung đủ vitamin C qua sữa.
4. Trẻ sơ sinh nên bổ sung vitamin K
Vitamin K rất cần thiết cho trẻ sơ sinh, bởi nó giúp quá trình đông máu diễn ra bình thường. Nếu bổ sung lượng vitamin K đầy đủ bé sẽ tránh khỏi được tình trạng mất máu quá nhiều nếu không may bị thương.
Các bác sĩ khuyến cáo nên tiêm vitamin K 1 lần cho trẻ sơ sinh sau khi chào đời. Nếu bổ sung qua đường miệng cho các bé thì cần đảm bảo liều lượng như sau:
– Nếu trẻ sơ sinh bú sữa mẹ thì nhỏ 2 giọt vitamin K trong tuần đầu sau khi sinh và 1 giọt khi bé được 1 tháng tuổi.
– Nếu trẻ sơ sinh bú bình thì uống trực tiếp hai liều trong tuần đầu sau khi sinh.
Ngoài những loại trên thì trẻ sơ sinh cũng cần thêm vitamin B12 và các loại khoáng chất khác nhất là sắt. Mẹ nên bổ sung bằng chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất để bé dễ dàng hấp thụ theo đường tiết sữa. Khi trẻ lớn lên, bắt đầu làm quen với ăn dặm thì mẹ có thể thiết kế bữa ăn sao cho đầy đủ dưỡng chất cho bé.
Với những thông tin giải đáp trên, hy vọng bạn đã biết được vitamin nào quan trọng và nên bổ sung cho trẻ sơ sinh để giúp bé lớn lên khỏe mạnh.
